نکات سفر در بارداری

نکات سفر در بارداری

دوران بارداری یک دوران بسیار حساس برای مادران است که نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. سفر رفتن در دوران بارداری می تواند یک چالش برای مادران باردار باشد و در این صورت نیازمند دانستن نکات سفر در بارداری هستند.

سفر رفتن در دوران بارداری از نظر بسیاری از افراد خطرناک است و بهتر است از آن اجتناب شود. اما باید به شما عزیزان بگوییم در صورت رعایت نکات سفر در بارداری ، این کار نه تنها خطرناک نیست بلکه می تواند برای مادران باردار بسیار روحیه بخش باشد و تاثیرات مثبتی در طی کردن ادامه ی بارداری برای آنان داشته باشد.

اگر شما نیز در دوران بارداری به سر می برید و قصد رفتن به مسافرت در این دوران حساس را دارید، تا انتهای این مقاله را مطالعه بفرمایید. در این مقاله ما تمامی نکات مهمی که هنگام سفر در بارداری باید بدانید و تمام لوازمی که در طول سفر لازم است با خود ببرید برای شما عزیزان ذکر خواهیم کرد تا بدانید بنده یک سفر لذت بخش و بدون مشکل را در دوران بارداری تجربه کنید.

مهم ترین نکاتی که برای سفر در بارداری باید بدانید!

همانطور که گفته شد، برای آنکه در دوران بارداری یک سفر آرام و بی دغدغه را داشته باشید و از بروز هر گونه مشکل در طول سفر پیشگیری کنید لازم است به نکات سفر در بارداری توجه کنید و اقدامات لازم را برای تامین راحتی خود در طول سفر انجام دهید. با ما همراه باشید تا شما را با مهم ترین نکات سفر در بارداری آشنا کنیم.

1. رزرو اقامتگاه مناسب همراه با تجهیزات کامل در مقصد

یکی از مهم ترین نکات سفر در بارداری انتخاب و رزرو اقامتگاه مناسب در مقصد است تا به محض رسیدن خیالتان از بابت اقامتگاه راحت باشد. در رزرو اقامتگاه مناسب برای سفر در دوران بارداری حتما توجه داشته باشید که اقامتگاه مورد نظر شما به مراکز درمانی نزدیک باشد تا در صورت بروز مشکل و پیش آمد شرایط اضطراری بتوانید به سرعت خود را به مرکز درمانی برسانید.

2. همراه بردن تنقلات مقوی و بهداشتی

در دوران بارداری شما نیازمند صرف میان وعده های سالم و مقوی هستید تا دچار ضعف نشوید. بنابراین از همراه بردن تنقلات سالم همچون: مغز پسته، بادام، گردو، میوه خشک، بادام زمینی، بادام هندی، انجیر، سوهان و … غافل نشوید. دقت داشته باشید که تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است و با وجود اینکه در صورت سفر با هواپیما، قطار و اتوبوس در بین راه می توانید مواد غذایی تهیه کنید اما همراه داشتن تنقلات سالمی که فاسد نشوند بسیار ضروری است.

3. چک کردن وضعیت آب و هوای شهر مقصد

از آنجایی که تفاوت زیاد شرایط آب و هوایی در سفر در دوران بارداری بسیار مشکل ساز است و می تواند برای مادران باردار دردسر ساز باشد، پیش از اقدام به سفر بهتر است شرایط آب و هوای مقصد را چک کنید. همچنین برای جمع آوری لوازم ضروری سفر در بارداری اطلاع دقیق از آب و هوای مقصد بسیار حایز اهمیت است.

4. نوشیدن آب کافی در طول سفر

یکی دیگر از مهم ترین نکات سفر در بارداری که لازم است حتما آن را رعایت کنید، نوشیدن آب کافی در طول سفر است. در دوران بارداری بدن نیاز بیشتری به آب و مایعات دارد، بنابراین نوشیدن آب کافی و آبمیوه های طبیعی در طول سفر در بارداری می تواند شما را از بروز مشکلات مختلف ایمن نگه دارد. حتما از آب معدنی استفاده کنید و یا آنکه آب جوشیده با خود ببرید تا دچار بیماری نشوید.

5. پیش از اقدام به سفر با پزشک خود مشورت کنید.

پیش از آنکه اقدام به سفر در دوران بارداری کنید، توصیه می شود حتما با پزشک خود مشورت کنید و در صورتی که نیاز به همراه داشتن دارو های خاصی دارید و یا مراقبت های خاصی احتیاج دارید، حتما از پزشک خود راهنمایی های لازم را دریافت کنید. در صورتی که در ماه های آخر بارداری به سر می برید، حتما آزمایش ها و پرونده ی پزشکی خود را همراه داشته باشید.

6. از نشستن های طولانی مدت پرهیز کنید.

نشستن طولانی مدت در دوران بارداری می تواند موجب بروز مشکلاتی همچون کمر درد، پا درد و ورم پاها شود که بسیار آزار دهنده است. بنابراین یکی از نکات سفر در بارداری که بسیار هم حائر اهمیت است خودداری از نشستن های طولانی مدت است. سعی کنید در طول سفر خود هر یک ساعت یکبار قدم بزنید و یا اگر شرایط سفر تان این امکان را داشت، دراز بکشید و کمی استراحت کنید.

لوازم ضروری سفر در بارداری

سفر در دوران بارداری مانند هر مسافرتی نیازمند همراه داشتن لوازمی است که در طول سفر بی شک به آنها احتیاخ خواهید داشت. بنابراین همراه داشتن لوازم ضروری از مهم ترین نکات سفر در بارداری است که باید به آن توجه کافی داشته باشید. در این قسمت از مقاله لوازم ضروری سفر در بارداری را برای شما عزیزان شرح خواهیم داد.

مدارک

همراه داشتن مدارک برای هر سفری ضروری است، سفر در بارداری که بسیار هم حساس تر است. بنابراین پیش از اقدام به سفر مدارک زیر را در یک کیف کوچک بگذارید و آنها را فراموش نکنید.

• شناسنامه و کارت ملی
• دفترچه بیمه و درمانی
• مدارک پزشکی شامل آزمایش ها و سونوگرافی ها
• نامه ی پزشک
• کارت بانکی و اعتباری
• وجه نقد

لباس و پوشاک مناسب

همراه داشتن لباس کافی و متناسب با فصل و همچنین شرایط آب و هوای مقصد از مهم ترین نکات سفر در بارداری به شمار می رود.  لباس هایی که بهتر است حتما با خود ببرید عبارتند از:

• لباس خواب و لباس راحتی
• لباس های بیرونی گشاد و راحت
• لباس گرم
• لباس نخی
• شلوار راحت و گشاد
• شال و روسری
• کلاه آفتابی
• ساک لوازم نوزاد در صورت سفر در ماه های آخر بارداری
• لباس زیر
• جوراب و کفش راحت
• دمپایی بزرگ در صورت ورم پاها به آن احتیاخ خواهید داشت.

زیرانداز مسافرتی

همراه داشتن یک زیرانداز مسافرتی نرم و راحت برای استراحت در سفر در دوران بارداری بسیار کاربردی است. برای آنکه در طول سفر هر کجا که احساس خستگی کردید و نیاز به استراحت داشتید، بتوانید به راحتی استراحت کنید به یک زیرانداز مسافرتی با کیفیت احتیاج خواهید داشت. زیرانداز مسافرتی را می توانید از سایت معتبر ویرا آراد گروپ تهیه کنید. زیرانداز های مسافرتی ویرا آراد گروپ به دلیل نرمی، سبکی و قابلیت جمع شدن برای سفر در بارداری مناسب ترین انتخاب برای شما عزیزان هستند.

میز و صندلی  مسافرتی

از آنجایی که نشستن بر روی زمین برای مادران باردار بسیار مشکل ساز و سخت است، همراه داشتن میز و صندلی مسافرتی نیز یکی از ضروری ترین نکات سفر در بارداری است. برای آنکه در طول سفر در دوران بارداری به راحتی برای صرف غذا و چای بنشینید به میز و صندلی مسافرتی احتیاج خواهید داشت. برای خرید میز و صندلی مسافرتی تاشو و با کیفیت می توانید به سایت ویرا آراد گروپ مراجعه کنید. ویرا آراد گروپ صندلی های مسافرتی را به گونه ای طراحی کرده است که ستون فقرات شما را در بهترین حالت ممکن نگه دارند و برای نشستن در دوران بارداری بهترین گزینه برای شما عزیزان هستند.

بالش، تشک و پتوی مسافرتی

از آنجایی که در طول سفر در بارداری شما عزیزان نیازمند استراحت هستید و ممکن است در طول سفر مکان مناسبی برای استراحت و اتراق پیدا نکنید، لازم است بالش، تشک و پتوی مسافرتی مناسب را همراه خود ببرید. توجه داشته باشید که بالش، تشک و پتوی مسافرتی که در دوران بارداری برای سفر با خود می برید، علاوه بر نرمی و راحتی سبک نیز باشند و حمل آنها آسان باشد. این محصولات را با بالاترین درجه ی کیفیت می توانید از سایت ویرا آراد گروپ تهیه کنید.

لوازم جانبی و الکترونیکی

همراه داشتن برخی لوازم جانبی و الکترونیکی از دیگر نکات سفر در بارداری است که از اهمیت بسیار بالایی نیز برخوردار هستند. برخی از این لوازم ضروری عبارتند از:

• شارژ و موبایل
• ناخن گیر
• کتاب
• پاور بانک
• دارو های تقویتی و داروهای خاص
• عینک آفتابی
• فلاسک آب

توصیه های متخصصین زنان و زایمان برای سفر در بارداری

در صورتی که علاقمند به سفر در دوران بارداری هستید، بهتر است به نکات سفر در بارداری از زبان متخصصان زنان و زایمان نیز توجه داشته باشید و در صورت امکان شرایط سفر خود را با این توصیه ها وقف دهید.

• به توصیه ی متخصص زنان و زایمان پیش از ۳۶ هفتگی بهترین زمان برای سفر در دوران بارداری است البته در صورتی که شما بارداری پر خطری نداشته باشید.
• از نظر اکثر متخصصان زنان و زایمان سفر رفتن در دوران بارداری با هر وسیله ی نقلیه ای اعم از قطار، هواپیما، اتوبوس، خودروی شخصی و … مانعی ندارد در صورتی که نکات سفر در بارداری را رعایت کنند و حتما هر یک ساعت یکبار کمی راه بروند.
• در صورتی که شرایط ویژه ای دارید و بارداری پر خطری را دارید از سفر رفتن در دوران بارداری حدالامکان خودداری کنید. همچنین سفر رفتن در دوران بارداری برای مادرانی که در سن بالا باردار شده اند، اصلا توصیه نمی شود.
• یک مسیر ایمن برای سفر خود در بارداری انتخاب کنید و توجه داشته باشید که در طول مسیر مراکز درمانی وجود داشته باشد تا در صورت بروز مشکل به آنجا مراجعه کنید.
• همراه بردن دارو های خود را فراموش نکنید همچنین لازم به ذکر است که سفر رفتن در دوران بارداری برای افرادی که زایمان زودرس دارند به هیچ وجه توصیه نمی شود.

سفر با هواپیما در دوران بارداری چه شرایطی دارد؟

سفر با هواپیما برای مادران باردار دارای شرایط و قوانین خاصی است که توسط شرکت های هواپیمایی تعیین می شود. بنابراین در صورتی که عازم سفر داخلی و یا خارجی با هواپیما هستید، لازم است با این نکات سفر در بارداری با هواپیما آشنا باشید.

• شما عزیزان تا انتهای هفته ی ۳۲ بارداری برای پرواز های کمتر از دو ساعت مشکل نخواهید داشت.
• همچنین برای پرواز های بیشتر از ۲ ساعت در بارداری اول تا انتهای هفته ی ۲۸ پرواز برای شما عزیزان مشکلی نخواهد داشت.
• برای پرواز در دوران بارداری شما به گواهی پزشکی معتبر احتیاج دارید.
• برای سفر با هواپیما در دوران بارداری لازم است که هنگام رزرو بلیط صندلی های راهرو و یا بال هواپیما را انتخاب کنید.
• کمربند خود را حین پرواز در بالای ران ها و زیر شکم خود ببندید.
• در طول پرواز از دارو های ضد تهوع استفاده کنید و سعی کنید آب و مایعات کافی بنوشید.
• در صورت امکان در طول پرواز کمی قدم بزنید و یا در حالت نشسته ورزش های کششی انجام دهید.
• لازم است که پس از نشستن درون هواپیما و پیش از پرواز از شرایط بارداری خود به خدمه ی پرواز بگویید.

سفر با قطار در دوران بارداری چه شرایطی دارد؟

قطار یکی از ایمن ترین وسایل نقلیه برای سفر در بارداری است که علاوه بر دارا بودن شرایط مناسب برای استراحت و قدم زدن در طول سفر برای مادران باردار، تاثیر منفی بر روی فشار آنها ندارد. اما برای داشتن یک سفر راحت و لذت بخش با قطار بهتر است که به نکات سفر در بارداری با قطار توجه داشته باشید.

• پیش از زمان موعد در ایستگاه قطار حاضر شوید تا قبل از شلوغ شدن به راحتی و بدون استرس بتوانید وارد کوپه ی خود شوید.
• آب، تنقلات و دارو های خود را درون یک کوله کوچک بگذارید و کنار دست خود بگذارید. همچنین از حمل ساک و چمدان های بزرگ و سنگین پرهیز کنید.
• از وارد شدن به تجمعات و شلوغی ها جدا خودداری کنید.
• با توجه به اینکه در قطار می توانید به راحتی قدم بزنید و یا دراز بکشید، بنابراین از نشستن های طولانی خودداری نمایید.
• یک بالش مسافرتی کوچک با خود داشته باشید تا بتوانید با استفاده از آن راحت تر بنشینید و یا استراحت کنید.
• از همراه داشتن دارو های ضد تهوع غافل نشوید چرا که در سفر با قطار خصوصا در سه ماهه ی اول به دلیل تکان های مکرر بی شک دچار حالت تهوع خواهید شد.

نکته ی پایانی

از آنجایی که برای داشتن تجربه ی یک سفر ایمن و لذت بخش مستلزم دانستن نکات سفر در بارداری و همچنین همراه داشتن لوازم ضروری برای این سفر حساس هستید، در این مقاله سعی کردیم به تمامی این نکات بپردازیم.

همانطور که گفته شد همراه داشتن لوازم ضروری همچون زیرانداز مسافرتی، صندلی مسافرتی، میز مسافرتی، بالش مسافرتی و… برای سفر در بارداری بسیار حایز اهمیت است، توصیه می کنیم که این لوازم را از مکان مطمئن و معتبری خریداری کنید تا از کیفیت لازم برای تامین راحتی شما در طول سفر برخوردار باشند.

ویرا آراد گروپ یک سایت معتبر در زمینه ی تامین لوازم سفری می باشد که طی سال های اخیر با ارائه ی با کیفیت ترین محصولات با قیمت بسیار مناسب توانسته است رضایت مشتریان بسیاری را جلب کند. این سایت معتبر با ارائه ی خدمات پس از فروش خیال کاربران عزیز را از بابت کیفیت محصولات خود راحت کرده است. در صورتی که قصد خرید لوازم مسافرتی برای سفر در بارداری را دارید و یا نیاز به اطلاعات بیشتر در خصوص نکات سفر در بارداری دارید، می توانید از مشاورین ویرا آراد گروپ راهنمایی های لازم را دریافت کنید.